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腰痛に悩まされている方はこの現代において非常に多くいらっしゃいます。RASENではトレーニングとは別で、腰痛を緩和するためのストレッチのみでのご予約も承ります。

腰痛の原因は様々ですが、その一つに筋肉の緊張というものが挙げられます。緊張して硬くなった筋肉が神経を圧迫している場合、その緊張した筋肉を緩める事で痛みが緩和される場合があります。

当ジムではPNFやSMFR（フォームローラー）等を用いて、無理のない範囲で筋肉を緩めます。ご自身で出来るストレッチもお伝えするので、毎日の習慣として取り入れていただくことで普段から柔らかな状態にもっていきましょう。

原因を根本から改善するには病院での治療が必要となる場合もありますが、中には運動によって改善するケースも少なくありません。

まずは現在進行形の痛みを和らげて、身体を動かしやすい状態を作っていきましょう。