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RASEN代表の山下です。

お越し頂いたお客様からよく「パーソナルジムってやっぱりムキムキな人が通われてるんですか？」という質問を頂きます。

私自身この業界に入るまでそういった印象を持っていました笑

実際はほとんどの方がトレーニング未経験で、ジム経験のある方でもベンチプレスなんかをするエリアは怖くて立ち入れなかったというお話をよくお聞きします。

RASENには30代、40代のお客様が一番多く、20代前半から70歳以上まで幅広いご年齢の方が通われています。

また男女比でいくと女性の方が少し多く通われています。

「トレーニング初心者だからいきなりパーソナルはハードルが高いかも」と感じる方もいらっしゃいますが、私としては初心者こそ基礎を身に付けるために積極的にパーソナルトレーニングを利用して欲しいと考えています。

もちろん動画を見て身に付けられるのであればそれが一番ですが、よく分からないまま続けて効果が出ずジムを退会してしまう、というのが一番もったいないです。

RASENではお客様が一人でもトレーニングや食事を続けられるような状態になるということを1つの目標としておりますので、最初のスタートダッシュをしっかり決めて健康な身体を維持できるようになりましょう！

余談ではありますがトレーニング初心者の方は神経や筋肉の繋がりが弱いため、伸びしろが大きくトレーニング強度をどんどん上げやすい傾向にあります。

最初から正しいフォームでトレーニングして扱える重量・回数を増やし、最適な強度で身体を動かしてみましょう！